みんなかだ～れ体操

ページ番号1011365　更新日 2025年3月11日

ロコモ（ロコモティブシンドローム）とは

「ロコモ（ロコモティブシンドローム）」とは、骨や関節の疾患・筋力の低下等により、運動機能が低下し、歩行や日常生活に支障をきたした状態のことをいいます。
「ロコモ」を予防し、元気に生き生きと過ごせるよう、運動の習慣化に取り組みましょう。

「みんなかだ～れ体操」は、気軽に無理なく、筋力や柔軟性、バランス力を鍛えることができます。
筋力をアップし、生活機能の向上と介護予防を目的に、「みんなかだ～れ体操」を始めてみましょう！

下記リンクまたは、Youtubeでゆりほんテレビ「みんなかだ～れ体操」を検索してぜひご覧ください。

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