生涯学習講座「健康づくりエクササイズ」

開催日

2026年7月14日（火曜日）

開催時間

午前10時 から 午前11時30分 まで

開催場所

由利本荘市総合開発センター「有鄰館」　集会室

対象

どなたでも

内容

由利本荘市ケーブルテレビで放送中の「みんなかだーれ体操」で体操指導している坂本裕子さんによる「健康づくりエクササイズ」です。
ストレッチや軽い筋力トレーニングを、椅子に座ったり、寝転がったりしながら行います。座ったり寝転がったりしながら行うので、体力をあまり使うことなく体操できます。
運動不足や健康維持のためにも是非ご参加ください。

申込み締め切り日

2026年6月30日（火曜日）

申込み

必要

費用

不要

募集人数

最大30名程度

講師

坂本裕子 氏（マスター中高老年期運動指導士）

主催

東由利公民館

持ち物

水分補給の飲料、運動できる服装、ヨガマットまたは大きめのバスタオル

問い合わせ

東由利公民館（69-2311）　平日9時～17時