できることから取り組んで「感染症予防」と「フレイル予防」

新型コロナウイルス感染症の拡大を防ぐため、外出を控えることが呼びかけられています。
高齢者にとっては動かない(生活が不活発な)状態が続くことで心身の機能が低下して動けなくなることが懸念されます。(フレイル)
感染症予防とともに動かない時間を減らし、自宅でもできる運動で「フレイル」を予防しましょう。


コロナウイルス感染症・フレイル予防チラシ(両面)

         
※ホームページ下部の関連ファイルからチラシを印刷できます。

 

みんなかだ~れ体操(動画)




動画で行っている体操のパンフレットも掲載しますのでご覧ください。